ジョギング

ストレッチ

スポーツのあとはクールダウン! パフォーマンス向上とケガ予防で一石二鳥!

昨日の試合、疲れたな~。 足痛いし、かったるいな。 こんな感じで、スポーツをやっているお子さんが疲労を感じている様子を目にしませんか?   それってクールダウン、いわゆる整理体操をしていない ...

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